Padomi pārgājieniem


pārgājieni Spānijā tas arvien vairāk kļūst modē, un ir ļoti bieži redzēt draugu vai ģimenes locekļu grupas, kas sanāk kopā, lai to praktizētu un ne tikai pavadītu dienu kopā, bet arī to darītu, praktizējot veselīgu nodarbi, lai gan ir arī cilvēki, kuri savus atvaļinājumus izvēlas, balstoties uz no vietas, kur vēlaties dodieties pārgājienā.

Turklāt, pārgājienā baudot brīnišķīgas ainavas, kas piedāvā skaistus kalnus, upes vai burvīgus ciematus. Bet pārgājieni nav domāti dodieties pastaigā un tas ir viss, jums ir jāņem vērā vairāki aspekti, lai jūs varētu to darīt veselīgākajā un drošākajā veidā, tāpēc ņemiet vērā šos padomi pārgājieniem:

- Neatstājiet savā ceļā atkritumu atliekas, tās netīra vidi un sabojā ainavu. Daba pieder visiem, tāpēc izturieties pret to labi.

Neuzvelciet uguni, nekādā gadījumā. Tam ir atļautas zonas, tāpēc, ja tas jums jādara, meklējiet tādu, bet ne visur, jo jūs riskējat izraisīt ugunsgrēku un uguns apdzēš visu, kas ir tā ceļš un ar nelielu ātrumu. Ja jūs smēķējat, paņemiet sēžamvietas un iemetiet tos atkritumu tvertnē, nevis atstājiet to uz grīdas.


- nemainiet ceļa norāde. Tam ir divi aspekti: nenokāpiet no ceļa vai rīkojieties ar žēlastību, lai pārvietotu signālu, lai pa ceļam apjuktu tie, kas iet garām. Jūs varat tos nosūtīt uz bīstamu vietu.

- Izmantojiet dažus pārgājiena zābaki piemērots pārgājienam, jūs neesat nekādu apavu vērts, jo, ejot pa šiem ceļiem, kājas cieš vairāk, un jums jāvalkā speciāli apavi.

- Ir arī īpašs apģērbs kaut arī vissvarīgākais ir tas, lai tas būtu ērti. Svarīgi: vienmēr valkājiet lietusmēteli, pat ja esat vasaras vidū un tas ir saulains.

- Izvairieties no liekais svars Savā mugursomā nēsājiet pareizo pārtiku un dzērienus, jo, jo vairāk nēsājat svaru, jo vairāk maksās jums turpināt kustēties.

Pārgājienu apavu izvēle (Janvāris 2022)


  • 1,230