lidojumi viņus ienīst, izbauda vai ignorē. Ko es domāju ar pēdējo? Tā kā nav nepieciešams, lai acis būtu atvērtas no brīža, kad lidmašīna paceļas, līdz tā nolaižas, jo dažreiz vispievilcīgākā lieta ir gulēt lidojuma laikā. Protams, ne visiem ir iespēja aizvērt acis un aizmigt dažu sekunžu laikā pēc sēdēšanas.
Lai to nedaudz atvieglotu, iesaku ņemt vērā viltības kuru es dalos zemāk, jo, pateicoties tam, nākamās reizes jūs varat vieglāk aizmigt lidojumi. Vai mums vajadzētu sākt?
Uzvelciet ērtas drēbes
Daudz vieglāk būs trāpīt acij, ja valkāsi ērtas drēbes. Centieties valkāt vaļīgas drēbes un esiet piesardzīgs ar lidmašīnu gaisa kondicionēšanu, jo, ja jūs sasalstat, gulēšana jums maksās daudz vairāk. Apskatiet siltu vai pieprasiet a sega uz kuģa personāla.
Tu izskaties noguris
Izklausās dīvaini, vai ne? Ja ierodaties nogurušā lidojumā, jums ir lielas iespējas aizmigt. Tieši otrādi notiek tad, kad pēc gulēšanas iekāpjam lidmašīnā, un mums nav jāceļas agri. Šajos gadījumos to sasniegt ir ļoti grūti, ja vien jūs neesat no tiem cilvēkiem, kas viegli aizmieg ar kustība.
Atpūsties
Tas ne vienmēr ir viegli, jo lidmašīnā ir bērni, kas var radīt troksni, raudāt mazuļus, rupjš pieaugušie ... Šajā ziņā es iesaku jums izmantot austiņas, lai baudītu relaksējošu mūziku. Jums būs daudz vieglāk aizvērt acis un ievietot prāts tukšs.
Iedzeriet glāzi vīna vai alus
Ar alkoholu ir vieglāk aizmigt, bet tas nenozīmē, ka jums ir jāizdzer trīs vai četri alus. Dzeriet vienu un tas būs pietiekami, lai jūs varētu atpūsties un sākt aizvērt acis gandrīz to neapzinoties.
Pievelciet muskuļus un atslābiniet tos
Turpinot relaksāciju, par kuru es jau runāju iepriekš, jāsaka, ka vēl viena laba ideja ir sasprindzināt muskuļus un pēc tam tos atslābināt. Tas jādara visiem, sākot no pleciem līdz kājām. Jūs pamanīsit.
Spilvens kā sabiedrotais
Nav nekas tāds, kā gulēt ar spilvenu uz rokas. Jūs varat ņemt tipisku "U" formu, kas kalpo dzemdes kakla atslābināšanai, vai arī varat ņemt līdzi nelielu spilvenu, piemēram, gultu, bet mazākā izmērā. Svarīgi ir tas, ka tas ir pietiekami spilvens pūkains tā, ka galva un kakls visā lidojuma laikā.
Arī poza ir svarīga
Ja ceļojat ekonomiskajā klasē, iespējams, ka jums nav vietas nosnausties, it īpaši, ja tas ir lidojums. zemas izmaksas. Tādā gadījumā, ja jūs pavada jūsu partneris, ģimenes loceklis vai draugs, es iesaku atpūsties uz viņu, lai būtu vieglāk aizmigt.
Nekādas sirsnīgas maltītes
Neatkarīgi no tā, vai plānojat gulēt vai nē, iekļūšana lidmašīnā pēc ēdiena iedzeršanas nav laba ideja. Ja vēlaties izmantot lidojuma priekšrocības, lai atpūstos, jūs viņu vēl vairāk apsūdzēsit, jo ar pilns vēders grūtāk aizmigt, neteikt, ka tas ir pat neproduktīvs.
LIDOJAM AR PARAPLĀNU | Adrenalins.lv (Aprīlis 2024)
- padoms
- 1,230
